Gestion du stress et de la souffrance au travail - le burn out
La souffrance au travail, le stress et le burn-out sont des problèmes de plus en plus répandus dans le monde professionnel d’aujourd’hui.
La pression constante, les exigences élevées, les délais serrés et les environnements de travail toxiques peuvent tous contribuer à un niveau élevé de stress chez les employés comme chez les dirigeants d’entreprise.
Quand Consulter ?
La souffrance au travail peut se manifester de différentes manières, telles que l’épuisement émotionnel, la fatigue constance, les troubles du sommeil, les maux de tête fréquents, les douleurs au dos, l’irritabilité, la perte de motivation et la dépression.
Ces symptômes peuvent conduire à un état de burn-out, où l’individu se sent complètement vidé sur le plan physique, émotionnel et mental.
Il est important de reconnaître les signes de souffrance au travail et de prendre des mesures pour y remédier. Les employeurs ont un rôle crucial à jouer en créant un environnement de travail sain, en encourageant une culture de soutien et de bien-être, en offrant des ressources pour gérer le stress et en favorisant un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Employés et dirigeants doivent également prendre soin d’eux-mêmes en pratiquant l’auti-soin, en établissant des limites claires, en communiquant ouvertement entre eux et en cherchant l’aide d’un professionnel si nécessaire. Il est essentiel de se souvenir que la santé psychique est prioritaire et ne doit pas être négligée.
La souffrance au travail, le stress et le burn-out sont des problèmes sérieux qui nécessitent une attention et des actions immédiates.
En travaillant ensemble pour promouvoir un environnement de travail sain et équilibré, nous pouvons contribuer à prévenir ces problèmes et favoriser le bien être de chacun.
En résumé
Pour qui ? Pour quoi ?
Une démotivation professionnelle, un sommeil altéré, l’impression de ne plus avancer et d’être incompris par son entourage, une irritabilité, un épuisement, des problèmes de concentration etc … le moment est venu pour prévenir le burn-out et retrouver du plaisir au travail. (burn-out : syndrome d’épuisement professionnel)
Type de thérapie
Thérapie brève
Déroulement d’une consultation
En face à face avec le thérapeute.
Fréquence
Séance d’1h à la demande